jakie bialko

" bardzo dobre efekty mozna uzyskać przy połączeniu białeczka z kretką:)polecam!" zawsze mnie dziwia takie wypowiedzi o tym jakie to dobre jest polaczenie... Przeciez bialko jest do dopracowania diety potrzebne i wtedy jak masz diete to jak jesz krete to mozna miec dobre efekty ale samo bialko + kretka i dobre efekty...hmmm

[...] jeśli mam jaką chorobę 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owłosienia niski 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1698.3 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80kg raz 60 kg 4 serie po 8 -martwy ciąg:80 więcej się boje o plecy ;p -przysiad: 55kg 4 serie po 12 ... na jakie efekty siłowe i masowe mogę liczyć po 20 kuciach ? .

[...] no juz sie troche wysile i kupie ten izolat wkoncu az tak drogo nie wyjdzie... 750g Olimpu (lepiej pure czy pro?)starczy na 8tgd. suplementacji okolotreningowej moze znasz jakies lepszy izolat?w podobnej cenie... a jakie polecasz bialko wolnowchanialne?jakies tanie najlepiej - bo chyba ovoplolu nie mozna juz kupic... No i czekam na ten art. o [...]

[...] przesuniete No wiec tak: 1. Lepiej pure czy pro izolate (roznica 5zl)? - bede to uzywal tylko do suplementacji ok. treningowej 2. Jakie mam kupic bialko wolno wchlanialne(jakies w bardzo dobrej cenie)? a moze kupic WPC lacmy? - do suplementacji odrazu po treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia [...]

no to jakie polecasz konkretnie bialko wolnowchlanialne (w miare kozystej cenie)? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-28 15:36:19

No tak i ma w sumie racje bo to jakby gainer --- zależy jakie proporcje dał to może mieć różny stosunek białka do węglowodanów. Pomijając fakt, że carbo zazwyczaj ma smaki cytrusowe - a te nie najlepiej smakują z odżywkami białkowymi czy mlekiem,(pomijam izolaty) to druga rzeczą jest białko z którym wymieszał, bo jego rozpuszczalność jest taka [...]

[...] diety.. Poczetaj w tematach o diecie.. Można powiedziec ze musisz "brac" białko, albo nie koniecznie w fromei odżywki - lepiej z pożywienia. Co do reszty pytan - to cwicz regularnie i dieta.. zobaczysz jakie na tym efekty beda, a pozniej na nitro elegancko podrosniesz.. ale mylse ze na pierwsza kreatynke to starczy monohydrat jakis

1. WIEK: 21 2. WAGA: 71 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 97 -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 0 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przytyć 6 - 8 kilo czystego mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jakie to są węglowodanyzłożone o średnim o średnim indeksie glikemicznym jakie jedzenie wchodzi w to. bo białko to wiem ryby itd.

"jesteś tym, co jesz..." będzie dobrze, nabierzesz nawyków żywieniowych (tych pozytywnych) ok -jakie kupiłaś białko, jak ze smakiem i rozpuszczalnością -patelnia mam nadzieje teflonowa, więc smażenie na niej bez tłuszczu to nie problem

[...] dłużej niż za pierwszym razem (czasu na aeroby już nie zmieniam - dla mnie na razie jest optymalny). Mimo, że minął dopiero miesiąc regularnych treningów - zmiany jakie zaszły właśnie w mojej wytrzymałości i kondycji są po prostu rewelacyjne. Nawet mniejsza z wagą i centymetrami - o wiele istotniejsze jest to, że ja po prostu lepiej [...]

[...] 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch i będzie git DLACZEGO TEN TRENING A NIE HST: trening ten da Ci mozliwosc poznaniu wielu cwiczen, poznaniu tego co lubisz i jakie cwiczenia lubisz. Co wazniejsze ma na celu doszlifowanie techniki w wielu cwiczeniach. W poczatkowych etapach cwiczen sila naturalnie powinna isc do przodu takze [...]

[...] perspektywie swoim działaniem to bardziej coś typu beta alanina i kreatyna. To co masz to bardziej suple o charakterze "doraźnym" jak np białko do uzupełnienia diety. Aminy "wołowe" mocno średni zakup niestety... bcaa przyda sie sam wybierałeś te suple czy zdałeś się na jakiegos sprzedawce ? ;-) z ciekawości, białko jakie masz dokladnie?

[...] braki w diecie to je popraw. Odżywka prócz ekstremalnych przypadków jak IF i trening na czczo nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia w diecie. Jej jedyna wartość to smak + walory prozdrowotne jakie ma białko serwatkowe. Dlatego czasem warto używać serwatki jako dodatku do diety (po usunięciu stosownej ilości białka z diety by zastąpić go WPC).

No dobra tak też uczynie narazie sama metka zobaczymy jakie będą efekty dzisiaj zakupiłem już odżywki gainer białko ostrowi w poniedziałek zakupie reszte i myśle w połowie marca zacząć.

[...] Zmieniony przez - Wojownik00 w dniu 2015-10-15 10:32:41 Zmieniony przez - Wojownik00 w dniu 2015-10-15 10:34:50 ani jednego ani drugiego ;-) BEFF - "parówkowe" białko FA Whey- słaby skład A jakie według Ciebie jest dobre?

[...] posiłku 100g ryby, czyli będziesz mieć 200. Po treningu jest to jak najbardziej OK, bo zapotrzebowanie na białko masz wtedy ogromne. Tłuszczy masz dużo za mało. Dostarczyłaś jakieś 35g, więc połowę. Sugeruję dodać 40g orzechów do drugiego posiłku a do ostatniego dużą łyżkę oleju lnianego bądź oliwy i kilka pestek z dyni. Do każdego posiłku dajesz [...]

[...] bialko "biezesz starydy!" ale to tkaie mity jak z narkotykami a wszystko dzieki "niefachowej"prasie typu Naj, pani domu itp moja propozycja to namowic jakas powazna gazete dla wszystkich aby wydala np 3 cykle tekstow o sterydach jak poznac jak wygladaja jakie sa objawy bo czasem niektorzy cienzkie glupoty mowia....pozdro

[...] tylko nie liczni to potrafia.. reszta sie madruje i wypowiada sie nie potrzebnie chodzi mi o pomoc ja uloze sobie trening i diete chodzi mi o kolejnosc parti miesniowych i jakie partie mam cwiczyc by cos z tymi cycami i brzuchem zrobic to jest jedna sprawa.Dieta powiedzcie mi z jakich produktow najlepiej mam diete ulozyc..sciagnolem ten program [...]

ojej jakie lenistwo. przydałaby sie siłownia jak nie to choc biegi (szybki marsz) co drugi dzien 40-60 min. szkielet diety: I(jak Weglowodany to tutaj) płatki owsiane białka z jajek warzywa orzechy włoskie/ pestki z dyni ew. chleb razowy jeszcze II 20-30g orzechów włoskich 4 jajka całe warzywa III kasza gryczana + piers z kurczaka warzywa IV [...]